Präventionskurse nach § 20 SGB V
Entspannung
Progressive Muskelrelaxation
für Erwachsene
Sich gesund zu entspannen klingt fast zu schön, um wahr zu sein – doch gezielte Entspannungsmethoden wie PMR können bei Beschwerden wie Migräne und Rückenschmerzen helfen. PMR ist schnell erlernbar, einfach umzusetzen und wirkt besonders bei Muskelverspannungen. Regelmäßiges Üben fördert das Körpergefühl, sorgt für mehr Ruhe, verbessert die Stressverträglichkeit und löst Verspannungen. Es ist ideal für alle, die schnell und effektiv entspannen möchten, auch ohne Erfahrung.
Entspannung
Progressive Muskelrelaxation
für Kinder
PMR ist eine bewährte Entspannungsmethode, bei der die Kinder durch gezieltes Anspannen und Lockerlassen verschiedener Muskelgruppen lernen, Spannungen zu erkennen und zu lösen. Die Technik ist einfach, schnell erlernbar und kann überall angewendet werden. Die PMR wird in spannende Entspannungsgeschichten verpackt.
2-Tage-Kompaktkurs
Du möchtest verstehen, wie Stress entsteht, was deine persönlichen Stressverstärker sind und vor allem, was du selbst tun kannst, um gelassener und bewusster mit herausfordernden Situationen umzugehen? In diesem Workshop lernst du, wie du deine Stressmuster besser verstehst und welche Wege es gibt, aktiv für dein inneres Gleichgewicht zu sorgen. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit Raum für Austausch.
Stress-management
Aktuelle Kurse
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2026
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Was sind ZPP-Präventionskurse?
Die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert Gesundheitskurse, die dem Leitfaden für Prävention nach §20 SGB V entsprechen.
Kurse mit ZPP-Zertifizierung entsprechen inhaltlich einem Qualitätsstandard und bedienen sich ausschließlich anerkannter Methoden zur Gesundheitsprävention. Die Kursleiter verfügen damit über eine fachliche Eignung, um diese ZPP-Kurse anbieten.
Welche Krankenkassen erstatten die Kosten?
Gemäß §20 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen dazu verpflichtet, zertifizierte Präventionskurse zu fördern.
Alle deutschen u. gesetzlichen Krankenkassen erstatten min. 75€ Kursgebühr. Die genaue Höhe ist bei der Krankenkasse zu erfahren - Stichwort "Erstattung von Präventionskursen. Bei einer privaten Krankenversicherung hängt es vom jeweiligen Tarif ab.
Die meisten Krankenkassen erstatten 2 Kurse pro Jahr mit jeweils ca. 75-150€.
Wie bekomme ich das Geld erstattet?
1. Kursgebühr überweisen, an Präventionskurs teilnehmen und am Ende Teilnahmebescheinigung erhalten.
2. Teilnahmebescheinigung an die Krankenkasse weiterleiten.
3. Krankenkasse erstattet die Kursgebühr.
Deine Meinung zählt!
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Dann freue ich mich sehr über deine Rückmeldung auf Google. Deine Rezension hilft mir, meine Angebote weiterzuentwickeln und anderen Interessierten einen Einblick zu geben.
Ich danke dir von Herzen!
In diesem Artikel wechsle ich ins Du, da ich mich hier an meine Teilnehmer*innen wende, die ich bereits duze.