Stark im Stress, Gelassen im Jetzt
Du möchtest verstehen, wie Stress entsteht, was deine persönlichen Stressverstärker sind und vor allem, was du selbst tun kannst, um gelassener und bewusster mit herausfordernden Situationen umzugehen?
In meinem Workshop "Stark im Stress, Gelassen im Jetzt" schauen wir genau darauf. Für mehr Balance, mehr Klarheit, mehr du selbst.
In diesem Workshop lernst du, wie du deine Stressmuster besser verstehst und welche Wege es gibt, aktiv für dein inneres Gleichgewicht zu sorgen. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit Raum für Austausch.
Was dich erwartet:
Verstehen: Was passiert bei Stress – und was bedeutet das für dich?
Erkennen: Welche Auslöser und Muster begleiten dich im Alltag?
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Handeln: Methoden wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge & mentale Techniken
Gestalten: Raum für Reflexion, Inspiration und neue Perspektiven
Psychologisches Wissen alltagstauglich vermittelt – mit Herz und Verstand.
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Für wen?
Für alle, die neugierig auf sich selbst sind und mehr innere Ruhe & Klarheit im Alltag gewinnen möchten – ganz gleich ob im Studium, im Beruf oder im Privatleben.
Wann & Wo?
21. Juni 2025, 10:00 – 16: 30 Uhr
FamilienGesundheitsZentrum, Bassumer Str. 8, 27232 Sulingen
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Kosten: 85,00 Euro
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Anmeldung:
0152 373 191 84
Kerstin Euhausen
M. Sc. Psychologie (i.St.)
B. A. Prävention und Gesundheitspsychologie
Stress- und Burnoutberaterin, Coachin
Wissen, was wirkt. Spüren, was hilft Sei dabei – ich freue mich auf dich!
Gesund zu bleiben bedeutet, bei sich selbst zu sein und auf Körper und Geist zu achten. Neben ausreichend Schlaf, einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Entspannung ist es besonders wichtig, die innere Balance zu bewahren.
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Nimm dir regelmäßig Zeit für dich selbst, um wieder bei dir anzukommen und herauszufinden, wer du wirklich bist und was du brauchst. Das ist essenziell für dein inneres Gleichgewicht. Um dein Umfeld mit deinen Bedürfnissen in Einklang zu bringen, ist es hilfreich, ein Gespür dafür zu entwickeln, die Unterschiede zwischen eigenen und fremden Bedürfnissen wahrzunehmen.
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Wenn du deine eigenen affektiven Stressreaktionen kennst, kannst du dein Verhalten besser verstehen und anpassen. Das macht dich stärker, weil du nachvollziehen kannst, was in dir vorgeht, welche Glaubensmuster dein Verhalten beeinflussen und warum du in bestimmten Situationen reagierst.
Wenn du dich regelmäßig um dich selbst kümmerst und auf deine Bedürfnisse achtest, kannst du Stress besser bewältigen und ein ausgeglicheneres sowie glücklicheres Leben führen.